“Жили долго и счастливо” – это не про каждый брак. И если ваш по той или иной причине распался, вполне нормально, что на несколько дней или даже недель вы уйдете в себя, будете пребывать в состоянии неопределенности, шока, обиды. Чтобы выбраться из него, можно купить у нас средства Рескью Ремеди. Капли помогут избавиться от страха потерять контроль над ситуацией, позволят забыть о чувстве паники и ужаса. Когда вы начнете ощущать внутреннее спокойствие, можно переходить к активным действиям.
Не бойтесь перемен
Ваша важнейшая задача – получать как можно больше позитивных эмоций. Читайте, танцуйте, съешьте целый торт за просмотром любимого сериала, играйте в онлайн-игры до рассвета. Не отказывайте себе, сейчас всё можно. Вспомните, что вы не могли делать, находясь в браке. Например, полететь в Рим, потому что ваша вторая половинка боялась самолетов. Или решиться на необычную стрижку, татуировку, потому что любимому человеку они бы не понравились. Или спеть в караоке, вопреки мнению экс-супруга о том, что вам медведь на ухо наступил. Этот своеобразный бунт против мнения бывшей второй половинки может оказаться просто бальзамом на душу. Да и от осуществления давней мечты вам станет заметно легче.
Если чувства к человеку еще не остыли, постарайтесь свести к минимуму контакты с ним. Не отвечайте на звонки, сообщения в соцсетях и мессенджерах, не пытайтесь связаться самостоятельно. Поговорка “с глаз долой – из сердца вон” в вашей ситуации очень кстати. Меньше боли от общения – скорее обретете мир в душе.
Сходите на свидание. Не для того чтобы завязать новые отношения, а ради позитивного общения, комплиментов и приятных слов в свой адрес. Только не нужно на свидании обсуждать свои неудавшиеся отношения. Ваша задача – не получить поддержку и успокоение, а зарядиться положительными эмоциями и повысить самооценку (она серьезно страдает при разводе от мыслей “я что-то сделал/а не так”, “я не создан/а для семейной жизни и любви”).
Не бойтесь использовать успокоительное и обращаться за помощью. Но не к друзьям или родным, а к психологу. Близкие люди могут подпитывать вас негативом, сами того не подозревая. Например, пытаясь выставить вашего экс-супруга в плохом свете. Вам это не нужно. В конце концов, когда-то вы любили этого человека (а может любите и сейчас), и вряд ли будет приятно выслушивать отрицательные отзывы о завершившихся отношениях. Психолог же поможет без негатива разобраться в ситуации и ваших переживаниях.