Из каких трав можно сделать успокоительный чай?

Современная действительность изобилует стрессовыми ситуациями и различного рода переживаниями, которые негативно влияют на человеческий организм, вызывают бессонницу, раздражительность, переутомление. Травяной чай — успокоительное средство, приготовленное из лекарственных растений, обладающих седативными свойствами. Он помогает снять напряжение, расслабиться. Сборы трав можно приобрести в аптеке (останется только заварить их согласно инструкции) или самостоятельно заготовить в домашних условиях.

Целебные растения с седативным эффектом

Трав с успокаивающим действием довольно много. Регулярное употребление чаев из этих трав способствует минимизации выбросов кортизола (так называемого гормона стресса). Действие чая достаточно мягкое и долговременное, мгновенного результата ожидать не следует. Такие чаи не вызывают привыкания, имеют приятный вкус и аромат. Если добавлять в них немного меда, то эффективность лечения усиливается. Однако не следует пить успокаивающие чаи в больших количествах. Обычно бывает достаточным их употребление дважды в день.

Чаи могут включать в свой состав как одно лекарственное растение, так и несколько. Наиболее часто в успокоительных сборах употребляют в различных сочетаниях следующие растения:

  • зверобой (уменьшает чувство тревоги);
  • ромашку ( снимает мышечное напряжение и сосудистый спазм);
  • валериану (стабилизирует работу сердца, снимает нервное напряжение);
  • пустырник (снижает артериальное давление, способствует устранению тахикардии);
  • шишки хмеля (позитивно воздействуют на хроническую бессонницу и невроз);
  • цветы липы (способствуют повышению настроения);
  • лаванду (улучшает сон);
  • чабрец (обладает легким снотворным эффектом);
  • семена тмина (укрепляют ЦНС);
  • мелиссу (восстанавливает силы);
  • мяту (борется с бессонницей).

Наиболее известное гомеопатическое успокоительное средство применяется не в качестве чая, а в виде спрея или капель. Оно состоит из пяти компонентов: цветов алычи, клематиса, недотроги обыкновенной, солнцецвета монетолистного, птицемлечника. Изобрел средство доктор Эдвард Бах. Приобрести этот эффективный препарат от стресса можно у нас.