Каждый день человек сталкивается со множеством факторов, вызывающих стресс. Напряжение, которое при этом возникает, является адаптивной реакцией организма. Эпизодически возникающие стрессовые ситуации чаще всего вызывают прилив сил, мобилизацию ресурсов организма, активность, высокую работоспособность. Однако постоянный сильный стресс способен привести к нарушениям здоровья. Чтобы этого не случилось, рекомендовано принимать успокоительное.
Механизм переживания стресса
Период сильного психического напряжения характеризуется повышенным уровнем трех гормонов: кортизола, адреналина и норадреналина. Кортизол активизирует энергетические силы, мобилизует необходимые ресурсы. Благодаря адреналину расширяется грудной отдел легких, учащается пульс, расширяются зрачки. Также он обладает обезболивающим эффектом. Норадреналин активизирует передачу электрического импульса в нервную систему. Благодаря этим трем гормонам мы чувствуем прилив сил, энергии, практически не ощущаем боли.
Однако многократное повторение таких реакций может привести к энергетическому истощению. Тогда реакция на негативную ситуацию будет совершенно противоположной. Усталость, апатия, сонливость, психосоматические проявления – все это сигнализирует о том, что силы организма на исходе, ему срочно требуется отдых.
Помощь организму
Активизация внутреннего ресурса произойдет, если человек нормализует свой режим труда и отдыха, начнет спать не менее 7 часов в сутки, организует для себя полноценное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Это особенно важно, так как в период стресса организм расходует микроэлементы и питательные вещества в гораздо большем объеме, чем в спокойные периоды.
Кроме естественных способов восстановления, современная фармакология предлагает быстрое и эффективное решение – натуральное успокоительное средство. Натуральные седативные препараты имеют ряд преимуществ. Они не вызывают привыкания, практически не имеют побочных эффектов, способны оказать быстрое воздействие.