Современный человек достаточно большое количество времени посвящает работе. При этом далеко не все полностью довольны своей трудовой деятельностью. Постоянные стрессы, преследующие на работе каждый день, негативно сказываются на психологическом состоянии человека и вызывают у него эмоциональное выгорание. Под этим термином понимается эмоциональное истощение, имеющее тенденцию к нарастанию. Оно может также сопровождаться когнитивными нарушениями (расстройствами памяти, внимания и так далее) и развитием психосоматических заболеваний. В таком случае стоит обращаться к специалисту, который сможет порекомендовать успокоительное средство.
Полезная информация
Что касается конкретных причин, провоцирующих возникновение эмоционального выгорания, то к ним относятся:
- Необходимость общаться с большим количеством людей. Дело в том, что с каким-то человеком выстроить контакт получается просто и быстро, а общение с другим приносит явный эмоциональный дискомфорт. Однако в ситуации работы выбирать не приходится, и человек вынужден тратить массу сил на поддержание контакта и уход от потенциальных конфликтных ситуаций.
- Повышенный уровень ответственности. Здесь речь идет о людях, вынужденных в силу профессии постоянно принимать быстрые решения, от которых зависят жизни других (врачи, пожарные и так далее).
- Самоконтроль. В данном случае страдают люди, трудовая деятельность которых связана с публичными выступлениями и повышенным вниманием к их личности (политики, к примеру). Невозможность расслабиться очень быстро истощает эмоциональные ресурсы организма.
- Быстрый ритм. Если ваша работа подразумевает выполнение большого количества задач в сжатые сроки, тем более под давлением руководства, вероятность эмоционального выгорания достаточно высока.
Что касается признаков данного состояния, то среди них можно выделить:
- постоянное ощущение усталости, разбитости;
- слабость в теле;
- головные боли, головокружения;
- пессимизм, мрачное настроение;
- резкое снижение или повышение веса;
- нарушения сна (бессонница, ночные кошмары и так далее);
- снижение иммунитета, частые простуды.
Если вы заметили у себя подобные симптомы, не теряйте время и обращайтесь к специалистам. Возможно, вам потребуется наше успокоительное средство для нормализации эмоционального состояния.